Camilan Sehat & Bergizi Untuk Anak-Anak – Camilan sering kali bisa menjadi bagian yang penting dari makanan anak Anda, jadi penting juga bahwa sebagian besar camilan yang Anda berikan kepadanya adalah yang Anda rasa nyaman. Beberapa ide camilan ini pun menawarkan kombinasi yang sempurna: beberapa serat (dari biji-bijian, buah atau sayuran), sedikit protein dan sedikit lemak. Camilan ini adalah kombinasi yang pasti akan memuaskan dan akan menyemangati anak Anda yang menyukai camilan.
1. Popcorn
Popcorn sangat disukai anak-anak, dan ini adalah gandum utuh! Popcorn sebenarnya memiliki 4 gram serat per 3 cangkir porsi, yang menjadikannya camilan yang mengenyangkan. Plus, ini serbaguna tanpa henti. Anda bisa mengubah berondong jagung berondong udara dengan segala jenis topping, termasuk keju parut, ragi nutrisi atau kayu manis dan gula. idn poker
2. Ice Pops
Ice pop sangat mudah atau lebih serbaguna untuk disiapkan. Dan ketika Anda membuatnya sendiri, Anda mengontrol dengan tepat apa yang ada di dalamnya. Buah Jeruk Beku ini memberikan bantuan vitamin C dan kalsium untuk anak Anda, berkat bahan utama: jus jeruk dan yogurt Yunani tanpa lemak. https://3.79.236.213/
2. Cookie
Inilah hal tentang cookie: Anda bisa membuatnya sehat bila Anda menggunakan bahan yang tepat. Tepung kue gandum utuh bisa diganti dengan tepung putih di sebagian besar kue. Oat gulung menambahkan lebih banyak serat. Dan dalam beberapa resep, seperti Oatmeal-Chocolate Snack Cakes ini, Anda bisa mengganti sebagian mentega dengan saus apel untuk menghilangkan lemak jenuhnya. Sajikan dengan susu rendah lemak dan Anda akan mendapatkan camilan bergizi dan seimbang untuk anak-anak Anda.
3. Selai Kacang
Selai kacang alami (jenis tanpa tambahan gula dan jenis lemak lainnya) adalah pilihan makanan ringan yang bagus. Ini memberi anak-anak Anda protein dan lemak sehat, dan cocok sempurna dengan apel, pisang, seledri, dan biskuit gandum atau roti panggang.
4. Keju
Keju sangat beraroma dan memuaskan, serta memberi anak Anda protein dan kalsium. Kuncinya adalah memastikan itu tidak ada di setiap makanan dan camilan. Tetapi stik keju yang dipasangkan dengan irisan apel atau wortel (atau buah dan sayuran apa pun yang disukai anak-anak Anda) adalah makanan ringan yang ideal.
5. Pizza
Pizza benar-benar hanyalah sebuah sandwich, dan itu bisa menjadi sarana untuk topping sehat seperti zaitun, irisan paprika, atau nanas dan ham. Gunakan muffin Inggris dari gandum utuh atau beli adonan pizza gandum yang sudah jadi dan minta anak Anda menambahkan topping favorit mereka.
6. Makanan yang Dicelup Cokelat
Ingin membuat buah dan kacang lebih menarik? Celupkan ke dalam cokelat.
7. Keju Panggang
Kudapan tidak perlu dibuat dari makanan ringan. Menyajikan sandwich (atau setengahnya) bisa menjadi solusi cerdas untuk waktu ngemil. Bahkan keju panggang bisa menjadi pilihan yang baik saat Anda menggunakan roti gandum 100 persen dan menambahkan irisan apel untuk serat ekstra.
8. Crispy Rice Treats
Marshmallow beras renyah klasik dan camilan mentega meningkatkan kesehatan di Puffed Rice Snowballs ini, berkat tambahan buah dan biji kering. Gunakan sereal gandum utuh untuk membuatnya lebih enak untuk anak Anda.
9. Keripik dan Celup
Satu porsi keripik pita atau tortilla benar-benar bergizi baik, memiliki serat yang mengenyangkan dan bisa menjadi makanan yang lezat untuk saus yang sehat, seperti hummus, saus kacang hitam atau salsa.
